Йога не має віку! Приєднуйтесь до тисяч людей, які знайшли джерело молодості та життєвої сили через древню практику йоги. Відновіть гнучкість, покращіть баланс та відчуйте прилив енергії кожен день.
Наші спеціально розроблені програми враховують особливості вашого віку та фізичного стану. Кожен рух продуманий, кожна поза адаптована для максимальної користі та безпеки.
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які підходять для будь-якого бюджету та стилю життя. Чим довший період ви обираєте, тим більше заощаджуєте.
Перемістіть повзунок, щоб побачити, скільки ви можете заощадити
💰 Ваша економія при обраному тарифі: 0 ₴
Загальна вартість: 1797 ₴
Кожен день - це можливість стати трохи здоровішим та енергійнішим. Наші експерти підготували для вас колекцію практичних порад, які легко впровадити в повсякденне життя.
Розпочніть свій день з п'яти хвилин простих розтяжок. Це допоможе пробудити тіло, покращити кровообіг та налаштувати позитивний настрій на весь день. Навіть найпростіші рухи можуть творити дива!
Наша команда досвідчених інструкторів та фахівців зі здоров'я регулярно ділиться знаннями, порадами та вдохновляючими історіями. Дізнайтесь більше про йогу, здоровий спосіб життя та шляхи до внутрішньої гармонії.
Олена Петрівна
Сертифікований інструктор йоги
Багато людей помилково вважають, що йога - це лише для молодих та гнучких. Дізнайтесь, чому ці стереотипи заважають почати практику та як їх подолати. Йога доступна кожному, незалежно від віку...
Микола Іванович
Фізіотерапевт, інструктор
Наукові дослідження показують, що регулярна практика йоги може значно покращити роботу серця та кровообіг. Розглянемо механізми цього впливу та найефективніші пози для підтримки здоров'я серця...
Марія Василівна
Інструктор медитації
У сучасному світі стрес став невід'ємною частиною життя. Медитативні практики йоги допомагають не лише розслабитись, але й розвинути стійкість до стресових ситуацій. Прості техніки для щоденного використання...
Андрій Петрович
Спеціаліст з реабілітації
З віком баланс може погіршуватись, що збільшує ризик падінь. Йога пропонує безпечні та ефективні способи відновлення та покращення балансу. Вправи, які можна виконувати навіть вдома...
Наталія Олександрівна
Нутриціолог, йога-терапевт
Правильне харчування підсилює позитивний ефект від практики йоги. Розглянемо принципи йогівського харчування та їх адаптацію до потреб людей зрілого віку. Прості рецепти та поради для щоденного меню...
Віктор Миколайович
Психолог, майндфулнес-тренер
Усвідомленість - це не просто модне слово, а потужний інструмент для покращення якості життя. Дізнайтесь, як практики йоги допомагають розвивати увагу, присутність та глибоке розуміння себе...
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відкрили для себе силу йоги. Почніть свою подорож до кращого здоров'я, більшої енергії та внутрішнього спокою вже сьогодні.
Понад 5000 задоволених учасників наших програм
Всі вправи адаптовані для людей зрілого віку
Команда сертифікованих інструкторів
Займайтесь у зручний для вас час
Реальні історії людей, які знайшли нову енергію та радість життя завдяки йозі. Їхній досвід може стати вашим натхненням для початку власної подорожі до здоров'я.
"Після 60 років думала, що вже пізно починати щось нове. Йога в grumaldo довела, що я помилялася! Тепер відчуваю себе молодшою на 10 років. Спина не турбує, сон покращився, а енергії стало набагато більше."
"Скептично ставився до йоги, але дружина наполягла. Через три місяці практики мушу визнати - це працює! Координація покращилася, м'язи стали сильнішими, а головне - знайшов внутрішній спокій."
"Медитативна частина йоги стала для мене відкриттям. Стрес, який мучив роками, поступово відходить. Тепер знаю, як знаходити спокій навіть у складних ситуаціях. Дякую grumaldo за цей подарунок!"